غلات صبحانه، صبحانه قهرمانان

dried nuts خشکبار
خشکبار و آجیل‌های خوشمزه چگونه تولید می‌شوند؟
۹ آذر, ۱۳۹۸
potato chip cookie کوکی چیپس سیب زمینی
کوکی چیپس سیب‌زمینی، یک میان وعده آسان و زود پخت
۱۹ آذر, ۱۳۹۸
breakfast cereal غلات صبحانه

اغلب افرادی که تمایلی به خوردن صبحانه ندارند، که تعداد آن‌ها کم هم نیست، به دو دلیل قید خوردن صبحانه را می‌زنند. اولین دلیل تکراری شدن صبحانه معمول ایرانی شامل نان، ‌پنیر، کره و غیره و دومین دلیل نداشتن زمان کافی برای آماده کردن صبحانه است. اما صبحانه به عنوان یکی از وعده‌های غذایی اصلی نقش مهمی در عملکرد مناسب بدن در طول روز دارد. به قول معروف “صبحونه مثل بنزین می‌مونه برای بدن”. پس برای رفع مشکلاتی که افراد را به این سمت سوق می‌دهد که از خوردن صبحانه صرف نظر کنند چکار باید کرد؟

پیشنهاد چی‌توز در این مواقع سریال صبحانه یا همان غلات صبحانه است که یک تنوع عالی برای وعده صبحانه محسوب می‌شود. اساس تولید سریال صبحانه بر فراهم کردن صبحانه‌ای مغذی و کم کالری که به سادگی آماده می‌شود، استوار است. با سریال صبحانه دیگر دلیلی برای نخوردن صبحانه باقی نمی‌ماند.

خواص غلات صبحانه برای بدن

سریال صبحانه یا غلات صبحانه سرشار از فیبر و مواد مغذی است که به همراه طعم عالی، این صبحانه را به یکی از انتخاب‌های پرطرفدار افراد تبدیل کرده‌است. صبحانه‌ای با کالری کم و تامین انرژی مورد نیاز بدن که با یک لیوان شیر تکمیل  و به یک صبحانه ایده‌آل تبدیل می‌شود.

یک از دغدغه‌های والدین، عدم تمایل کودکان به خوردن صبحانه است. سریال صبحانه با طعم خوب خود به راحتی نظر کودکان را به خود جلب می‌کند و خیال والدین با این صبحانه کامل، راحت است.

کنترل وزن و افزایش متابولیسم

غلات مواد مغذای هستند که فیبر بالایی دارند و درعین‌ حال مدت طولانی ما را سیر نگه می‌دارند. از طرفی دیگر فردی که صبحانه نمی‌خورد گرسنگی را مدت طولانی در خود نگه می‌دارد و در وعده بعدی غذای بیشتری می‌خورد که این کار اصلا برای متابولیسم و سوخت‌وساز بدن مفید نیست، پس اگر غذایی را در وعده صبحانه قرار دهیم تا هم خوشمزه باشد و هم مدت طولانی ما را سیر نگه دارد بهترین کار را برای کنترل وزن انجام داده‌ایم.

بر طبق برنامه‌های رژیم غذایی اگر فردی بخواهد متابولیسم بدن خود را افزایش دهد باید غلات را در برنامه غذایی خود جای دهد. همچنین افزایش متابولیسم نیاز به ویتامین‌هایی مانند B و D، فیبر، پروتئین، آهن و کلسیم دارد که غلات صبحانه چی توز تمامی آن‌ها را داراست.

غلات و سریال صبحانه در علم پزشکی

سلامت قلب و عروق : یکی از عوامل مهم و اصلی سکته قلبی فشارخون است. تحقیقات اخیر ثابت کرده‌اند که غلات کلسترول بد خون را از بین می‌برد و فشارخون را کاهش می‌دهد. بنابراین به زبان ساده سریال صبحانه  احتمال حمله قلبی را نیز کم می‌کند.

افزایش عملکرد مغز: ویتامین B و D برای بهبود عملکرد مغز بسیار حیاتی هستند. بنابراین غلات صبحانه که شامل مقادیر بسیاری از این نوع ویتامین‌ها است، می‌تواند یک میان وعده یا یک صبحانه عالی برای یک روز پرکار باشد.

افزایش دریافت مواد مغذی به‌ویژه در زنان باردار: بدن بعضی از افراد نمی‌تواند مواد مغذی را به‌طور کامل دریافت کند که این مشکل در زنان باردار رایج‌تر است. خوردن غلات صبحانه راهی ساده است که باعث بهبود و افزایش دریافت این مواد می‌شود. شما می‌توانید غلات صبحانه چی‌توز را به‌راحتی تهیه و همراه شیر میل کنید.

کمک به دستگاه گوارش: همان‌طور که در مطالب بالا اشاره شد غلات فیبر بالایی دارد و فیبر یکی از لازمه‌های عملکرد مناسب دستگاه گوارش است. فیبر به حرکات روده کمک می‌کند، التهابات آن را از بین می‌برد، از دردهای شکم جلوگیری می‌کند و همچنین باعث از بین رفتن یبوست و اسهال می‌شود. روده باکتری‌های مفیدی دارد که به هضم غذا کمک می‌کنند، فیبر موجود در غلات صبحانه به رشد این باکتری‌ها و جذب مواد غذایی نیز کمک می‌کند.

افراط در مصرف

غلات صبحانه شرکت دینا طعم بسیار دل‌چسبی دارد و از همین رو باعث می‌شود که بعضی از افراد در خوردن آن افراط به خرج دهند اما باید مراقب این موضوع بود زیرا غلات قند بالایی دارند و ممکن است مشکلات جدی را به وجود آورند.

این موضوعات تنها گوشه‌ای از خواص غلات یا همان سریال صبحانه را پوشش می‌دهند که ما به آن‌ها اشاره کردیم. شما می‌توانید علاوه بر غلات صبحانه معمولی، غلات صبحانه شکلاتی دینا را نیز تهیه و با شیر میل کنید تا ضمن چشیدن طعم فوق‌العاده آن از انرژی بالای آن نیز بهره‌مند شوید.

شرکت دینا با ارائه غلات صبحانه که زیر برندهای آشنای چی‌پف و چی‌فلکس  و با طعم‌های متنوع عرضه می‌شود، تلاش می‌کند تا هیجان و لذت خوردن یک وعده‌غذایی مهم را به شما هدیه دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *